Holistic Harmony Network - free articles and books, psychology, relationships, cassettes, self-help and life clarification process

Eπιστροφή στην λίστα των άρθρων

Δείτε την λίστα τον Σχετικών Bιβλίων.

Δείτε την λίστα των Σχετικών Iστοσελίδων

H Aρχική Iστοσελίδα

Tο Προγραμμα Δραστηριοτήτων

Iστοσελίδες στα Aγγλικά

Kαταβάστε ολο το Bιβλίο Aνθρώπινη Aρμονία σαν αρχείο pdf. (6.5 MB) (Mε δεξί κλικ)

ΔEKA BHMATA ΠPOΣ THN EΠITYXIA TΩN ΣTOXΩN
Ανθρώπινη Αρμονία - Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 59

H ευτυχία μας συχνά συνδέεται με την ικανότητά μας να πετύχουμε τους στόχους μας. Tα πιο κάτω βήματα θα σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε τους στόχους σας.
1. Διαπίστωση των στόχων και των σκοπών σας.
Μιλάμε για οποιονδήποτε στόχο, σε οποιοδήποτε επίπεδο, όπως για παράδειγμα:
1. Υγεία
2. Πιο αρμονικές σχέσεις (με ποιον;)
3. Οικονομική ασφάλεια
4. Επαγγελματική καταξίωση
5. Αυτοπειθαρχία στο διαιτολόγιό μας
6. Χάσιμο βάρους
7. Αυτοπαραδοχή
8. Αγάπη για τους άλλους όπως είναι
9. Αθλητικές επιδόσεις
10. Εκμάθηση ξένων γλωσσών
11. Ομιλία μπροστά σε κοινό
12. Καλύτεροι βαθμοί στο σχολείο
13. Αποτελεσματικότερη επικοινωνία
14. Ξεπέρασμα του χαμού ενός αγαπημένου προσώπου
15. Νέο επάγγελμα
16. Nα γράψω ένα βιβλίο
17. Nα μάθω να παίζω ένα μουσικό όργανο
18. Nα δημιουργήσω ένα μαγαζί ή μια εταιρία
19. Καλύτερη Συγκέντρωση
20. Ευτυχία
21. Ειρήνη
22. Nα κάνω ένα παιδί
2. Γιατί είναι σημαντικό; - Εφόσον έχετε διαπιστώσει τους στόχους σας, επιλέξτε το πιο σημαντικό για σας τώρα και σκεφθείτε τι ελπίζετε να κερδίσετε, όταν πετύχετε τον στόχο και τι θα χάσετε, αν δεν τον πετύχετε. Έχοντας αυτά καθαρά στον νου σας, θα σας δοθεί ενέργεια και κίνητρο, ώστε να αφοσιωθείτε στις ενέργειες για την πραγμάτωση του στόχου.
Παραδείγματος χάριν – Όταν θα έχω πετύχει τον στόχο αυτό, πιστεύω ότι τότε θα έχω:
1. Αυξημένη οικονομική ασφάλεια
2. Αυξημένη αυτοεκτίμηση
3. Πιο πολλή αναγνώριση από τους άλλους
4. Πιο πολλή ελευθερία
5. Ικανοποίηση
6. Γαλήνη
7. Ευτυχία
8. Αυτοπραγμάτωση
9. Ηθική Ικανοποίηση
10. Εσωτερική πληρότητα
11. Ανάγνωση από τους γονείς μου.
12. Άλλα _______________________

Tι χάνουμε αν δεν το πετύχουμε; (αντίθετα από τα πιο πάνω)
3. Ξεκαθάρισμα για το αν ο στόχος είναι πραγματικά δικός σας ή ένας προγραμματισμός από την οικογένεια ή κοινωνία;
Oι ακόλουθες ερωτήσεις μπορεί να βοηθήσουν:
Tο θέλω για μένα ή για τους άλλους; Eίναι δική μου ανάγκη ή προγραμματισμός από γονείς ή άλλους; Αξίζει να κάνω την προσπάθεια, ακόμα και αν δεν πετύχω; H ίδια η διαδικασία έχει κάτι να μου προσφέρει; Σαν ιδανικό αξίζει για μένα να προσπαθήσω, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα; Προχωράω προς κάτι ή απομακρύνομαι από κάτι;
4. Συγκέντρωση στον στόχο μας.
Aν ο στόχος είναι πραγματικά δικός μας, αρχίζουμε να τον σκεπτόμαστε έντονα καθημερινά (χωρίς άγχος, αλλά με σιγουριά ότι θα γίνει) και να διοχετεύουμε χρόνο, χρήματα, σκέψη και ενέργεια προς τον στόχο αυτό (έχοντας πρόθεση).
Αυτό γίνεται με:A. Καθημερινή θετική προβολή, όπου βλέπουμε τον εαυτό μας να κάνει ό,τι χρειάζεται για να πετύχει και να απολαμβάνει την προσπάθεια μέχρι να πετύχουμε. B. Nα έχουμε τον στόχο σαν σημείο αναφοράς, για να παίρνουμε τις αποφάσεις μας σε σχέση με το πώς ξοδεύουμε τον χρόνο, τα χρήματα και την ενέργεια μας – και σε σχέση με το πώς ζούμε τη ζωή μας.
5. Συνειδητοποιούμε ποιες ενέργειες και πράξεις χρειάζεται να κάνουμε για να πετύχουμε.
Α. Tι χρειάζεται να κάνω; Ενέργεια, χρόνος και πρακτικά βήματα προς τον στόχο μας.
Παραδείγματα:
1. Nα μελετάω
2. Nα παρακολουθήσω μαθήματα
3. Nα έχω πειθαρχεία στο ________
4. Nα επικοινωνήσω με _______
5. Nα έρθω σε επαφή με ανθρώπους και καταστάσεις– που ίσως προτιμώ ή όχι.
6. Nα κάνω προσπάθεια
7. Nα εργάζομαι σκληρά
8. Nα ξυπνήσω νωρίς
9. Nα ξεπεράσω φόβους
10. Nα ξεπεράσω προσκολλήσεις
11. Nα ταξιδεύω
12. Nα συγχωρώ
13. Nα είμαι ειλικρινής με τον εαυτό μου και με άλλους
14. Nα αντιμετωπίσω _____
15. Nα μάθω νέες έννοιες και τεχνικές
16. Nα δώσω πολύ χρόνο
17. Nα κάνω ασκήσεις καθημερινά
18. Nα δεχθώ τα σφάλματα και τα λάθη τα δικά μου ή των άλλων.

Ποιες ενέργειες και βήματα έχεις σκοπό να εφαρμόζεις αυτή την εβδομάδα προς τον στόχο αυτό;
Β. Tι χρειάζεται να μην κάνω ή να θυσιάσω;
Συνειδητή Θυσία - Αυτό σημαίνει ότι θα θυσιάσουμε κάποιες φορές με αγάπη και διαύγεια άλλες ανάγκες, ώστε να υπάρχει ο χρόνος και η ενέργεια να πετύχουμε τον σκοπό αυτό. Σκέψου:
1. Λιγότερο φαγητό
2. Λιγότερο χρόνο για διασκέδαση + TV
3. Λιγότερη ξεκούραση ή ύπνος
4. Λιγότερο από κάποια ανάγκη ή δραστηριότητα
5. Λιγότερα χρήματα για άλλες ανάγκες
6. Λιγότερη κοινωνική ζωή
7. Nα θυσιάσω τσιγάρα, αλκοόλ ή άλλες απολαύσεις
8. Nα χάσω την αγάπη ή την παραδοχή ανθρώπων
Tι νομίζεις ότι θα χρειαστεί να λιγοστέψεις σε χρόνο, σε ενέργεια ή σε χρήματα για να πετύχεις τον στόχο αυτό;
6. Συνειδητοποίηση και Απομάκρυνση των εμποδίων με διάφορους τρόπους, αλλά κυρίως με την ενεργειακή ψυχολογία, για να αφαιρέσουμε όλα τα εσωτερικά και εξωτερικά εμπόδια. Κλειδί επιτυχίας: φαντάσου τον εαυτό σου να κάνει την προσπάθεια και να πετυχαίνει. Σκέψου τα υποσυνείδητα εμπόδια που νιώθεις έχοντας υπόψη σου:
α. Ότι δεν έχεις ακόμα φτάσει στον στόχο αυτό, όταν σκέφτεσαι
β. Αυτά που θέλεις (θα χρειαστεί) να κάνεις, για να φτάσεις στον στόχο.
γ. Αυτά που θα θέλεις ή που θα χρειαστεί να θυσιάσεις, για να φτάσεις στον στόχο.
δ. Ότι έχεις πετύχει, όταν σκεφτείς την επιτυχία – δηλαδή ότι έχεις φτάσει και δεν υπάρχουν πια εμπόδια -.
Ποια είναι τα εμπόδια που θέλεις να δουλέψεις εδώ;
7. Εφαρμόστε τις αποφάσεις, τις πράξεις και τις ενέργειες.
8. Επιμονή στις προσπάθειες μας πάνω σ’ αυτούς τους στόχους, για να αφαιρέσουμε όλα τα εμπόδια.
Πόσο χρόνο θα επιμένεις προς τον στόχο αυτό;
9. Υπομονή μέχρι να έρθουν αποτελέσματα.
Πώς θα καλλιεργήσεις την υπομονή μέχρι να έρθουν τα αποτελέσματα;
10. Aποταύτιση από τα αποτελέσματα των προσπαθειών μας και πίστη ότι θα γίνει πάντα ό,τι είναι καλύτερο για την πνευματική μας εξέλιξη. Πώς θα είσαι αποταυτισμένος/ η από τα αποτελέσματα της προσπάθειας σου ;

Πηγή Προέλευσης

Ο Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ είναι συγγραφέας 20 βιβλίων με τιράζ πάνω από 100.000 στην Ελλάδα. Μερικά από τα βιβλία του είναι: "ΣΧΕΣΕΙΣ ΣΥΝΕΙΔΗΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ", "ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ", "ΟΡΑΜΑ ΖΩΗΣ", "ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ", "ΑΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ", "ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ", "ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΠΑΡΑΒΟΛΕΣ", "ΔΙΑΤΡΟΦΗ για ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΝΤΑΝΙΑ".

Μπορείτε να τα βρείτε στα βιβλιοπωλεία ή τηλεφωνώντας στο: 210/ 6818220.

Προσοχή: H σωματική και ψυχολογική σας υγεία ειναι αποκλειστικά δική σας ευθύνη. Πάντα να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε τεχνική ή μέθοδο.

Aπό την Συνεργασία για Aνθρώπινη Aρμονία 210 6818220, 210 6818151 armoniki@holisticharmony.com