|
Eπιστροφή στην λίστα των άρθρων
Δείτε την λίστα τον Σχετικών Bιβλίων.
Δείτε την λίστα των Σχετικών Iστοσελίδων
H Aρχική Iστοσελίδα
Tο Προγραμμα Δραστηριοτήτων
Iστοσελίδες στα Aγγλικά
Kαταβάστε ολο το
Bιβλίο Aνθρώπινη Aρμονία σαν αρχείο pdf. (6.5 MB) (Mε δεξί κλικ)
ΕΠΩΔΥΝΕΣ ΕΜΜΗΝΕΣ ΡΥΣΕΙΣ
ΚΑΙ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ
Aθρώπινη Αρμονία - Tόμος 1 Φυλλάδιο αρ. 42
Οι περισσότερες γυναίκες έχουν κάποιο πόνο με την περίοδο τους. Ο πόνος μπορεί
να αρχίσει πριν από την περίοδο σας ή στην αρχή. Μπορεί να διαρκέσει 1 έως
3 ημέρες. Ο πόνος μπορεί να είναι τόσο δυνατός, ώστε να εμποδίσει τις κανονικές
δραστηριότητές σας.
Περίοδοι με έντονα συμπτώματα, ιδίως με άλγος και γαστρεντερικές διαταραχές
(δυσμηνόρροια), δεν είναι πολύ σοβαρές καταστάσεις για τον οργανισμό. Μερικές
φορές μπορεί να προκληθούν από μόλυνση ή από κύστες στις ωοθήκες (σάκκοι με
υγρό στις ωοθήκες).
Επίσης, η ενδομητρίωση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα δυσμηνόρροιας (ενδομητρίωση
έχουμε όταν εστίες ενδομητρίου υπάρχουν εκτός μήτρας).
Πώς αντιμετωπίζονται οι επίπονες περίοδοι;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια θερμοφόρα ή να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο. Μπορείτε
να πάρετε φάρμακα χωρίς συνταγή που βοηθούν στον πόνο. Αυτά τα φάρμακα είναι
συνήθως αντιφλεγμονώδη ή κοινά παυσίπονα και λειτουργούν ικανοποιητικά για
τον ήπιο ή μέτριο πόνο. Εάν δεν βοηθήσουν μπορείτε να μιλήσετε στον γιατρό
σας για ισχυρότερα παυσίπονα (π.χ. μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη).
Τι γίνεται αν αυτές οι θεραπευτικές προτάσεις αποτύχουν;
Εάν καμία από αυτές τις μεθόδους δεν αποδώσει, ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει
να σας ελέγξει για κύστες στις ωοθήκες ή για ενδομητρίωση. Μια εξέταση υπερήχου
επιτρέπει στον γιατρό να δει εάν έχετε κύστες στις ωοθήκες. Μια μικρή χειρουργική
επέμβαση, η αποκαλούμενη ‘λαπαροσκόπηση’ (laparoscopicy), μπορεί
να είναι αναγκαία, για να δει ο γιατρός αν έχετε ενδομητρίωση.
Πως μπορώ να καταλάβω αν έχω σοβαρότερο πρόβλημα;
Συζητήστε με τον γιατρό σας εάν έχετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
Ζ Επίπονες περίοδοι που άρχισαν αργότερα στη ζωή σας ή με αυξανόμενη ένταση.
Ζ Πόνους κατά διαστήματα εκτός από τις πρώτες τρεις μέρες της περιόδου σας.
Ζ Ασυνήθιστη ροή κολπικών υγρών ή αιμορραγία, ίσως και σταγονοειδής.
Ζ Πόνος που δεν υποχωρεί όταν παίρνετε παυσίπονα.
Πάντως ποτέ σε οξύ άλγος-πόνο δεν παίρνουμε παυσίπονο δίχως να ρωτήσουμε γιατρό.
Εμμηνόπαυση: Τι πρόκειται να αλλάξει στο σώμα σας;
Η εμμηνόπαυση είναι ο χρόνος στη ζωή μιας γυναίκας όταν σταματά η περίοδός
της και δεν μπορεί να κάνει παιδιά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ωοθήκες της σταματούν
να παράγουν ικανές ποσότητες ορμονών π.χ. οιστρογόνων.
Πότε εμφανίζεται η εμμηνόπαυση;
Η μέση ηλικία στις γυναίκες κατά την οποία έχουν την τελευταία τους περίοδό
είναι περίπου τα 50 χρόνια (+ 3-4 χρόνια). Ωστόσο, έχει παρατηρηθεί η κλιμακτήριος
να εμφανίζεται σε διάφορες ηλικίες από 38 έως 59 ετών. Συχνά μία γυναίκα περνά
στην εμμηνόπαυση στην ίδια ηλικία στην οποία πέρασε και η μητέρα της.
Οι γυναίκες που αφαιρούν και τις δύο ωοθήκες θα περάσουν από την «ιατρογενή
εμμηνόπαυση» μετά από τη χειρουργική επέμβασή τους. Εάν αφαιρείται η
μήτρα αλλά οι ωοθήκες μένουν, μια γυναίκα δεν θα έχει τις περιόδους αλλά θα
περάσει στην εμμηνόπαυση μόνο, όταν σταματήσουν οι ωοθήκες να παράγουν οιστρογόνα.
Εάν ο κύκλος σταματά νωρίς –πριν την ηλικία των 40 χρόνων- ο γιατρός
σας μπορεί να ελέγξει αν γίνεστε εμμηνοπαυσιακή με εξετάσεις αίματος.
Η εμμηνόπαυση είναι μια βαθμιαία διαδικασία που μπορεί να πάρει αρκετά χρόνια.
Δεν είστε πραγματικά στην εμμηνόπαυση, εάν είχατε μια περίοδο τους τελευταίους
12 μήνες (κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνεχίστε την πρόληψη για την
αντισύλληψη, εάν δε θέλετε να μείνετε έγκυος).
Συζητήστε με τον γιατρό σας εάν έχετε:
Ζ Μια αλλαγή στον μηνιαίο κύκλο σας
Ζ Μεγάλη αιμορραγία
Ζ Αιμορραγία που διαρκεί περισσότερο από το συνηθισμένο
Ζ Αιμορραγία συχνότερα από 3 εβδομάδες
Ζ Αιμορραγία μετά από τη σεξουαλική επαφή
Ζ Οποιαδήποτε αιμορραγία μεταξύ των δύο κύκλων
Ποια είναι τα σημάδια και τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;
Μερικές γυναίκες απλώς σταματούν να έχουν περίοδο. Άλλες βιώνουν συμπτώματα
όπως τα εξής:
Μια αλλαγή στον εμμηνορροϊκό κύκλο σας. Αυτό είναι ένα από τα πρώτα σημάδια
της εμμηνόπαυσης. Μπορεί να χάσετε περιόδους ή μπορεί να εμφανιστούν πιο κοντά
χρονικά από ότι συνήθως. Η ροή σας μπορεί να είναι μικρότερη ή μεγαλύτερη
από τη συνηθισμένη.
Οι έντονες εξάψεις είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης.
Όταν έχετε εξάψεις, θα αισθανθείτε κύματα ζέστης από το στήθος στο κεφάλι
σας. Το δέρμα σας μπορεί να γίνει κόκκινο και μπορεί να ιδρώσετε. Μπορεί να
αισθανθείτε γαστρεντερικές διαταραχές ή ζάλη. Μπορεί επίσης να έχετε πονοκέφαλο
ή αυξημένους καρδιακούς παλμούς (ταχυκαρδία).
Βοήθεια για τις εξάψεις
Ζ Χαμηλώστε τον θερμοστάτη σας. Κοιμηθείτε σε ένα δροσερό δωμάτιο.
Ζ Ντυθείτε με τέτοιο τρόπο, ώστε να μπορείτε να αφαιρέσετε μερικά ρούχα, όταν
ζεσταίνεστε πολύ.
Ζ Να φοράτε βαμβακερά ρούχα που «αναπνέουν», για να μην υπερθερμαίνεστε.
Ζ Σεντόνια από βαμβάκι στο κρεβάτι σας.
Ζ Δροσερό νερό ή άλλα ποτά όταν αρχίζουν οι εξάψεις
Ζ Αποφύγετε το οινόπνευμα
Αλλά συμπτώματα:
Εκλέπτυνση του κόλπου. Το δέρμα του κόλπου σας γίνεται πιο λεπτό με την εμμηνόπαυση.
Ο κόλπος σας χάνει, επίσης, τη δυνατότητά του να παράγει υγρά λίπανσης κατά
τη διάρκεια της σεξουαλικής διέγερσης. Αυτές οι αλλαγές μπορούν να οδηγήσουν
στον πόνο κατά τη διάρκεια του σεξ.
Προβλήματα με τα ούρα. Μπορεί να έχετε μολύνσεις της ουροδόχου κύστεως ή της
ουρήθρας κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Συζητήστε με τον γιατρό
σας τη συχνοουρία (επείγουσα ανάγκη να ουρήσετε) και τη δυσουρία (αίσθημα
καύσους και δυσκολία στην ούρηση).
Αλλά συμπτώματα μπορεί να είναι πονοκέφαλοι, αυξημένοι ιδρώτες, προβλήματα
με τον ύπνο και καταβολή δυνάμεων
Η εμμηνόπαυση έχει και συναισθηματικά συμπτώματα;
Πολλές γυναίκες βιώνουν και συναισθηματικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της
εμμηνόπαυσης. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι θλίψη, ανησυχία και απώλεια
ύπνου. Για μερικές γυναίκες τα συμπτώματα μπορεί να είναι έντονα. Εάν διαπιστώνετε
ότι έχετε συναισθηματικά προβλήματα, συζητήστε με τον γιατρό σας.
Τι είναι η θεραπεία υποκατάστασης ορμονών;
Η θεραπεία υποκατάστασης ορμονών (HRT) περιλαμβάνει οιστρογόνα ή και προγεστερόνη.
Εντούτοις, η λύση αυτή δεν είναι για όλες τις γυναίκες. Οι νέες πληροφορίες
από τις πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι για πολλές γυναίκες οι κίνδυνοι μπορούν
να ξεπεράσουν τα οφέλη, ιδίως στο στήθος. Συζητήστε με τον γιατρό σας για
τους κινδύνους και τα οφέλη.
Υπάρχουν και άλλες βοήθειες διαθέσιμες;
Ναι. Φάρμακα, όπως η κρέμα οιστρογόνων, τα αντικαταθλιπτικά χάπια, τα προϊόντα
σόγιας και ορισμένα συμπληρώματα βοτάνων, μπορούν να βοηθήσουν και να διευκολύνουν
μερικά συμπτώματα. Συζητήστε αυτές τις επιλογές με τον γιατρό σας.
Ο βελονισμός, επίσης, μπορεί να προσφέρει χαλάρωση, ηρεμία και μείωση των
συμπτωμάτων της κλιμακτηρίου.
Για να ανακαλύψετε εάν αυτό το άρθρο σας αφορά ή για να πάρετε περισσότερες
πληροφορίες για αυτό το θέμα, συζητήστε με τον οικογενειακό σας γιατρό.
Πηγή Προέλευσης
Προέρχεται από το www.familydoctor.org (ευγενική προσφορά)
(Η μετάφραση, επιμέλεια και η αναδημοσίευση του άρθρου είναι
μια προσφορά από το φιλανθρωπικό, μη κερδοσκοπικό και μορφωτικό σωματείο ‘Αρμονική
Ζωή’, Γρίβα 23 Χαλάνδρι-210 6818220, 210 6818151)
Copyright © 2000-2005 American Academy of Family Physicians
(Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Παθολόγων). Μπορείτε να ανατυπώσετε ή
να φωτοτυπήσετε το άρθρο αυτό για μη κερδοσκοπικούς ή εκπαιδευτικούς σκοπούς
με τον όρο να το αναπαράγετε με όλα τα στοιχεία του αναφέροντας την πηγή προέλευσής
του.
Προσοχή: H
σωματική και ψυχολογική σας υγεία ειναι αποκλειστικά δική σας ευθύνη. Πάντα
να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν εφαρμόσετε οποιαδήποτε τεχνική ή μέθοδο.
Aπό την Συνεργασία για Aνθρώπινη Aρμονία
210 6818220, 210 6818151 armoniki@holisticharmony.com
*********************************************************************************************************
Eπιστροφή στην λίστα των άρθρων
Δείτε την λίστα τον Σχετικών Bιβλίων.
Δείτε την λίστα των Σχετικών Iστοσελίδων
H Aρχική Iστοσελίδα
Tο Προγραμμα Δραστηριοτήτων
Iστοσελίδες στα Aγγλικά
Kαταβάστε ολο το
Bιβλίο Aνθρώπινη Aρμονία σαν αρχείο pdf. (6.5 MB) (Mε δεξί κλικ)
| 
